top of page

אימון אישי לילדים ונוער
עם ADHD

עוזרת לילדים ונוער לחיות לצד הקשב – ולהצליח לפרוח בבית, בלימודים ובחברה.
גילאי 9-18

מאחורי הקשיים בלימודים, ההתפרצויות והבלאגן – יש ילד שרוצה להצליח. וכשהוא מקבל כלים לחיים, עם מישהו שרואה אותו באמת, בלי ביקורת, ומעצים את החוזקות שבו – הביטחון העצמי שלו נבנה והוא מתחיל להרגיש שהוא מסוגל.

​​​​

מי אני?

מיטל בונדי מאמנת להפרעת קשב

נעים מאוד, אני מיטל.
מאמנת התנהגותית־קוגניטיבית מוסמכת,

מומחית להפרעת קשב ומרצה באוניברסיטה.

​

אבל לפני כל זה – אני קודם כול אמא לילד עם קשב.

אמא שעברה מסע לא פשוט עם ילד מקסים, רגיש וחכם –
אבל גם אחד שהתקשה להתרכז, להתארגן,
התפרץ מתסכולים קטנים ונכנס לעימותים עם חברים.

רצף הכישלונות בשל קשיי הקשב הוריד לו את הביטחון – והוא פשוט הפסיק להאמין בעצמו.
הפסיק לנסות, הפסיק להאמין שהוא יכול.

וזה – הדבר שהכי כאב לי כאמא.


הרגשתי חסרת אונים מול עולם שלא ידעתי איך לתווך לו.

הייתי עייפה. מבולבלת. מלאה באשמה.
שמעתי ביקורת מכל כיוון – מהמורות, מהמשפחה, ומהקול הפנימי שלי.
והיום, אחרי שעברנו את הדרך הזו יחד – אני יודעת:
כשההורים והילד מקבלים כלים לניהול עצמי – משהו משתנה.


היום אני מלווה הורים שמרגישים בדיוק כמוך –
עייפים, מתוסכלים, אבל עדיין מאמינים שיש דרך אחרת

מה זה אימון קשב וריכוז?

אימון קשב וריכוז הוא תהליך שמעניק לילדים ולבני נוער כלים פרקטיים, פשוטים ליישום, לשיפור היכולת שלהם לנהל את עצמם בצורה טובה יותר ועצמאית.

​

באמצעות הכלים הללו הם מתחילים לחוות הצלחות קטנות, הביטחון העצמי מתחזק, ובהדרגה גם ההתנהגות משתפרת.
בתהליך אנחנו שוברים את מעגל הכישלון ומייצרים מעגל חדש של הצלחות, מסוגלות ואמונה בעצמי להגשים כל מטרה וחלום. 

​

האימון הוא חווייתי וייחודי, ומותאם בדיוק לעולמם של ילדים ונוער - במקביל  לשיח ותרגול אישי, אני מתאימה את האימון לתחומי העניין של הילד, כדי שירצה להגיע אליי ולשתף פעולה. 
השילוב בין תחומי עניין לבין כלים אימוניים מאפשר לילדים לפתח יכולת ריכוז, סדר וארגון, התמדה במשימות, ויסות רגשי והתנהגות בוגרת יותר – מיומנויות שילוו אותם לכל החיים.

​

למי זה מתאים?

אימון קשב מתאים לילדים ובני נוער בגילאי 9–18 שמתמודדים עם אחד או יותר מהמצבים הבאים:

​

  • קושי להתרכז, במיוחד בלמידה או בשיעורים

  • מוסחות גבוהה מכל גירוי סביבתי

  • אימפולסיביות וחוסר שליטה בדחפים

  • קושי בארגון זמן, ביצוע מטלות או הכנת שיעורי בית

  • נטייה לדחות דברים, להתחמק, לוותר מהר

  • קושי לנהל רגשות או תסכולים

  • תסמינים של הפרעת קשב (ADHD), עם או בלי טיפול תרופתי​

​

אימון יכול להיות מתאים גם לילדים ללא אבחנה פורמלית, אך עם סימני קושי שמורגשים בבית או בבית הספר.

​​

מה תקבלו מהתהליך?

​

  • סיום משימות והפחתת דחיינות

  • ארגון זמן וסדר

  • שליטה בהתפרצויות רגשיות ואימפולסיביות

  • יכולת התמודדות עם תסכולים, פחדים, כעסים ועלבונות

  • שיפור בריכוז בלמידה ובעת שיחה

  • שיפור הקשבה להורים ולמורים

  • העלאת ביטחון עצמי בעקבות הצלחות קטנות ויומיומיות

איך נראה השיפור בבית?

הורים מדווחים על שינויים כמו:

  • הילד מתחיל לשבת להכין שיעורים מיוזמתו (אפילו לזמן קצר)

  • פחות ויכוחים על קימה בבוקר או הכנת התיק

  • תגובות פחות קיצוניות כשמשהו לא מסתדר

  • שיפור ביחסים עם אחים, חברים והפחתת עימותים 

  • העלאת תחושת המסוגלות ("אני יכול!") אצל הילד​

​

השיפור הוא הדרגתי  – צעד אחר צעד – אך כשהוא קורה, ההורים מרגישים ש"הבית נושם אחרת".

ומה איתכם, ההורים?

הורים הם חלק בלתי נפרד מההצלחה – ולכן בתהליך האימון אתם תקבלו:

  • ליווי והכוונה אישית – פגישות ייעוץ להורים שמספקות כלים פשוטים להתמודדות בבית

  • עדכונים שוטפים - על התקדמות הילד, מה עובד ומה כדאי לתרגל בבית

  • שפה משותפת – נלמד אתכם את אותם מונחים וטכניקות שהילד לומד, כדי שתוכלו לתמוך בו גם בין המפגשים

  • אסטרטגיות תקשורת מותאמות – איך לפנות לילד ברגעים של קושי מבלי ליצור התנגדות

  • כלים לשימור ההתקדמות גם אחרי סיום התהליך – כדי שהשיפור יישאר לאורך זמן

כאשר ההורה שותף פעיל – הילד מרוויח והבית כולו הופך לשקט יותר

מה מיוחד בתהליך אצלי?

🔹התהליך מותאם אישית לכם – אין ילד אחד שדומה לשני, ואין משפחה אחת עם אותם צרכים. אני לא מאמינה ב"שיטה אחת שמתאימה לכולם", אלא בונה יחד איתכם בדיוק את מה שהכי נכון לכם.

​

🔹 פיתוח משחקים -  אני מביאה את הניסיון הטכנולוגי שלי מעולם פיתוח המשחקים ומשתמשת בכלים שקרובים ללב של הילדים והנוער. מחקרים מראים שזה מעלה מוטיבציה ונותן מענה לשלושת הצרכים הפסיכולוגיים הכי חשובים להתפתחות: שייכות, מסוגלות ואוטונומיה – מה שמחזק את הביטחון העצמי שלהם.

​​

🔹שימוש בתנועה - הקליניקה שלי מותאמת לילדי קשב שאוהבים להוציא אנרגיות! בחצר רחבה אנחנו משחקים כדורגל, בונים מסלולים ומגלים את החוזקות שיש בכל ילד. 

 

🔹שימוש באומנות – חימר, גועש, פלסטלינה או כל כלי יצירה אחר שהילד שלכם אוהב. אצלי הוא יבחר מה לעשות, ותוך כדי יקבל את הכלים המתאימים לחיים. 

​

🔹 התמחות וניסיון בקשב וריכוז – מקצועית, חמה, בגובה העיניים ואמא לקשב בעצמי. אני מדברת בשפה שילדים מבינים, ומתרגמת להם כלים מורכבים לצעדים פשוטים שהם יכולים ליישם.

​

🔹 ראייה מערכתית – אני מאמינה שילד לא גדל לבד – הוא זקוק למעטפת תומכת מכל מי שסביבו. לכן, בתהליך אני משתפת פעולה גם עם צוותי החינוך והמסגרות שמקיפות אותו, כדי לייצר מסר אחיד ולתת לו את הסיכוי הטוב ביותר להצליח.​

​

האני מאמין שלי

הילד שלך לא עושה דווקא. הוא פשוט מוצף.

ממחשבות, מרגשות, מגירויים –

והוא לא תמיד יודע איך לעצור את זה לבד.

​

ילדים עם ADHD לא מתקשים כי הם לא יודעים מה לעשות –

הם פשוט לא יודעים איך לעשות.

הם יודעים שצריך להכין שיעורים

הם יודעים שאסור לקלל

הם יודעים שמצופה מהם להתרכז

אבל כשהמוח מוצף, כשהרגש שוצף –

השליטה פשוט נעלמת.

​

ואז זה קורה:

הילד צועק, מקלל, מרביץ

לא מצליח להתארגן

לא מצליח להתרכז

לא מצליח לעמוד בציפיות

לא כי הוא לא רוצה.

לא כי הוא לא מבין.

אלא כי הוא מתמודד עם קושי אמיתי.

​

והמחיר? כואב מאוד:

הוא שומע שוב ושוב שהוא "לא משתף פעולה", "עצלן", "בעייתי"

הוא סופג ביקורת מכל כיוון – הורים, מורים, חברים

והוא מתחיל להאמין לזה.

שהוא באמת לא בסדר.

שהוא כישלון.

​

אני רואה את הכאב הזה – גם כשהם כבר מבוגרים.

פוגשת גברים ונשים עם ADHD שעדיין סוחבים את תחושת הכישלון מהילדות.

וזה בדיוק מה שאני כאן כדי לשנות.

​

מה שאני עושה בתהליך:

  • אני עוזרת לילד שלך להבין את עצמו

  • לזהות את הרגעים שבהם הוא מאבד שליטה

  • ללמוד לעצור, לווסת, לבחור אחרת

  • ובעיקר – להתחיל להאמין שהוא מסוגל.​

כי הילד שלך לא בעייתי. הוא לא מקולקל.

יש לו מוח מיוחד – והוא יכול ללמוד לנהל אותו.

​

ואני כאן גם בשבילכם.

כדי שתבינו אותו באמת,
כדי שתלמדו איך ללוות אותו מתוך רוגע וביטחון,
כדי שתפסיקו להרגיש אשמה או לבד –
וכדי שתחזירו לעצמכם את ההובלה בבית.

 

​הם לא ילדים רעים. הם לא עושים דווקא.

הם ילדים עם קושי – שעם הכוונה נכונה, יכולים לנצח אותו. וכשזה קורה – כל הבית משתנה.​

רוצה לבדוק אם זה מתאים לכם?

אם הגעת עד לכאן, זה אומר שאת אמא מדהימה,

שרואה את הילד, 

שמבינה שקשה לו ורוצה לעזור לו. 

שנמאס לך שהמורה לא מבינה אותו,

שבן הזוג לא מסוגל להכיל אותו,

ושאת נמצאת כל הזמן במאבקים אינסופיים כדי שפשוט יהיה לו טוב.

את מותשת, אתם כבר לא מאמינה שיש מה לעשות. 

ניסית ריפוי בעיסוק, אולי טיפול רגשי, חוגים של אומנות לחימה

עברת הדרכות הורים, עקבת אחרי תכנים רלוונטים באינסטגרם,

אבל שום דבר לא באמת עזר. 

אולי אפילו ניסית טיפול תרופתי,

אבל לא היית באמת שלמה עם זה

​

אל תאבדי תקווה - אני הייתי במקום שלך

ויכולה להגיד לך בביטחון מלא - יש מה לעשות!

​

עצם הזמן שהשקעת בלקרוא את המילים האלה -

מראה כמה שהוא חשוב לך וכבר עשית צעד משמעותי.

​

אני מזמינה אותך לעשות צעד קטן נוסף - 

ולקיים איתי שיחה קצרה. בלי מחויבות. 

​

בשיחה אני קודם מקשיבה לך, נותנת לך לפרוק, את הקשיים, התסכולים

ואז תשמעי ממני קצת - מה אני מאמינה שיכול לעזור לכם,

כי לכל משפחה יש את היחודיות שלה ומה שנכון לה,

ולכן - אני לא מאמינה בשיטה אחת, אני מאמינה בלבנות מה שמתאים לכם,

לבית שלכם, למשפחה שלכם, לילד שלך. 

​

ואם תרגישי שאת מתחברת אליי, למה שאני מאמינה, לדרך העבודה שלי,

נוכל לקחת את זה צעד אחד קדימה ולהתחיל בליווי.

​​

מיטל בונדי | מאמנת להפרעת קשב | עוזרת לילדים ולמבוגרים לחיות לצד הקשב – ולהצליח איתו בשקט ובביטחון.

bottom of page