top of page

אימון למשפחות עם ADHD

תהליך מעשי להתמודדות עם אתגרי הקשב במשפחה — עומס רגשי, מריבות וחוסר אחידות — כדי לבנות מערכת משפחתית יציבה וברורה.

כשילד או מבוגר במשפחה מתמודד עם הפרעת קשב —
הקושי לא נשאר רק אצלו.
הוא משפיע על כל הבית: התפרצויות, חיכוכים, ויכוחים אינסופיים, עייפות רגשית, תחושת אובדן שליטה, ואשמה שלא נגמרת.

ומי שבלי ההפרעה? מנסה להחזיק את כולם.
לעזור לילד, לשמור על הזוגיות, לאזן את הבית — וגם הם מתעייפים בדרך.

אבל זה לא חייב להיות ככה.
כשכל המשפחה לומדת לדבר בשפה משותפת, להבין את הקשב מבפנים, וליצור מסגרת ברורה ומכילה —
הבית נרגע. הילד נרגע. ואתם חוזרים לנשום.

למי מתאים אימון משפחות?

✔ להורים שמרגישים שהבית הפך למוקד של ויכוחים, סערות ותסכול
✔ למשפחות שרוצות סדר יום רגוע וברור יותר
✔ לילדים ונוער עם קשיי ויסות, התפרצויות או קושי לשתף פעולה
✔ לזוגות שרוצים פחות שחיקה ויותר תיאום ביניהם
✔ להורים שמרגישים שהם "נמצאים כל היום בכיבוי שריפות"

האימון מתאים גם למשפחות שלא קיבלו אבחנה רשמית —
אבל חוות את הקושי ביום־יום.

מה קורה באימון משפחתי?

האימון שם דגש על שלושה מעגלים מרכזיים:

1. הילד – להבין, לווסת, לבחור אחרת

  • ויסות רגשי וכלים לעצירת התפרצות

  • בניית תחושת מסוגלות

  • שיפור תקשורת עם הורים ואחים

  • התמודדות עם תסכול, כעס ופחד

2. הורים – בהירות, הובלה וכלים יומיומיים

  • איך לדבר עם הילד בצורה שמקטינה התנגדות

  • איך להציב גבולות בלי מלחמות

  • איך לייצר בית רגוע יותר גם כשקשה

  • איך להיות “המבוגר המרגיע” ולא להיגרר להתפרצות

  • איך לתמוך בילד מבלי לשחוק את עצמכם

3. המשפחה כולה – שפה משותפת ושגרה שעובדת

  • בניית כללים והסכמות משפחתיות ברורות

  • יצירת טקסים ושגרות שמייצרות רוגע

  • תיאום ציפיות בין ההורים

  • שיפור היחסים בין אחים

  • מעבר מבית “מגיב” לבית “מכוון”

מה תקבלו מהתהליך?

✔ פחות ויכוחים ופחות מלחמות כוח
✔ סדר יום ברור יותר
✔ כלים שמורידים עצימות של התפרצויות
✔ שגרה רגועה ונעימה יותר
✔ זוגיות יציבה יותר — פחות "מי צועק על מי"
✔ תחושת ביטחון בהורות
✔ הבנה עמוקה של הילד (ולמה הוא לא עושה דווקא)
✔ יכולת לשמר את השינוי לאורך זמן

מה מיוחד בתהליך אצלי?

🔹 ניסיון אישי ומשפחתי
כמי שמגדלת ילד עם ADHD, אני יודעת בדיוק מה זה בית מתוח — ומצד שני, מה קורה כשהדברים מתיישרים.

🔹הסתכלות מערכתית מלאה
אני רואה את כל המערכת המשפחתית — ילד, הורים, אחים, מסגרות חינוכיות — ויוצרת תהליך שמתיישר אצל כולם.

🔹 שפה אחת שמחברת את כולם
הורים וילדים לומדים את אותם מונחים, כלים וטכניקות.
זה מייצר "בית אחיד" ולא בלגן של מסרים.

🔹 שילוב של אימון ילדים (CBT), הדרכת הורים ומשחקיות
אני מתמחה בעבודה עם ילדים ונוער ובמקביל בעבודה עם הורים — מה שמאפשר לייצר שינוי שלם.

איך נראה התהליך?

✔ 12 - 24 פגישות שבועיות – חלקן עם ההורים, חלקן עם הילד/ה, ולפעמים מפגשים משותפים, בהתאם לצרכים המשפחתיים
✔ מעקב שוטף ותמיכה בין מפגשים במקרה הצורך
✔ עבודה מול מסגרות חינוך (גננת/מורה/יועצת) ליצירת מסר אחיד ועקבי
✔ בניית תוכנית משפחתית ברורה שמסדרת גבולות, תקשורת ושגרות בבית

המטרה:
בית רגוע, ברור ומחובר יותר — לכולם.

רוצה לבדוק אם זה מתאים לכם?

אני מזמינה אתכם לשיחת היכרות קצרה, רגועה וללא מחויבות.
נבין אתכם, את הילד, את הדינמיקה בבית — ונבדוק האם האימון מתאים.

מיטל בונדי | מאמנת להפרעת קשב | עוזרת לילדים ולמבוגרים לחיות לצד הקשב – ולהצליח איתו בשקט ובביטחון.

bottom of page